レスト

朝方まで降っていたらしい雨も上がったのでレスト替わりに浜当目までNINER乗ってお散歩。
1時間弱読書してきた。
ゆっくり乗っても平均心拍123。
まだ+10くらい高い感じがする。

Fatigue31/Fitness34/form0
さて、TPのこれは何だろう。ATL/CTL/TSBとちょっと合ってない気がするんだけど。

明日もまだ不調が続いているようなら確認で通院行ってこようかな。
運動しないほうが良いのかしら。
大丈夫ならスイム再開したいのだけど。