今日はバイク。 16分260w某所。コース全体が1%程度の勾配しかないのでパワー的には少し厳しいがFTP測定用の参考に。

前半は自分が諸事情で単独追走のような逃走のような笑。トレーニング組が周回ループに入っている間に先行する形になるから、ツーリング組を追いかけトレーニング組から逃げ…となると。結果、途中まで逃げ切れた自分に満足して捕まったと…。 単独で走った分だ…

＜今日は休養日＞就寝時刻も早くなかったので早起きも無理せず。 明日はグループライドできそうな天候だったので今日は休養日と言うことで。 週間TSSが400～450と言うところ。 来週はランの距離を伸ばそう。少し走力が上がってきていてトレーニング時間がそ…

FOIL DISCの方、頭を低くしてついでに油圧ホースの長さを最適化。 たぶん、来年あたりに油圧ホースをフレームインくらいのことはやってくるかもしれないけど、ステム長をときどき変えることがある自分にとっては今のシステムでちょうど良いのかも。 ついでに…

今朝もfoil disc＋TTバー。肘置きを一つ手前にしただけ。これでOK。 なのでロード仕様に戻すために一旦外す。

子供の学級閉鎖で身動き取れず苦笑。 勉強を昨日サボった分のつけもあるし…。 自分とそう言うところは似てないな笑。

SCOTT FOIL DISC のTT化ポジション確認トレーニングはこれにて終了？木曜日も走るかもだけど、あとは肘パッドの位置を手前に調整するくらいかな。 問題はギア比の方で、単独で走るとなると52/38はアウターが重すぎる。 かと言ってインナーは平地で軽すぎるの…

1㎞のインターバルをやろうと思ったけど長すぎだね。 400mくらいを本数増やしたほうが良いみたい。1㎞だと心が持たない。Newton Distance3 vol.2明日はバイクに乗るつもりだったけど、諸事情から2日間はトレーニングがダメかもしんない。 さて、どうなるか見…

TTポジションの微調整。 感覚的には後1㎝位ハンドルポジションを手前にしたいけど、しっかり走ってみないとわからないのでステムの変更はなし。 サドルを前に持ってきたけどやっぱり足りなさそう。先端に乗ることになってちょっと辛いかもわからん。 要はハ…

グループライドはいつ降りだすかわからない天気に翻弄されて短縮。玉露の里の往復で終了。 手袋2枚重ねしてても寒かったし今日はこのくらいでいいやってもう…。TTバイクはポジションを修正する必要ありだった。 持ち手の位置が少し高すぎて抱え込むような姿…

blog移行せーよって連絡きてんだけど、これ、はてなblogだよね？もうわけわかんないから自動更新してもらおうかと…。さて、休んでいた1か月くらいの間に体調は戻り、ある程度のモチベーションも戻り、そして春に出るレースも決まった。 「焼津港マラソン」だ…

散髪のためにトレーニングお休み。 久しぶりにSTEPWGN洗車。雨が全く降らないのでえらい汚れてた…。 明日は早起きラン。朝食前なので10㎞よりは山道ランにしようかな…。

このバイクでトライアスロンに出る可能性はそこそこあるので、TTバーの装着テスト。 ロードバイクがエアロロード化したことで、バイク本体の空力の差が小さくなってしまったので専用TTバイクの必要度は相対的に低くなったような気がする。 ポジションが確保…

見事にさぼった。 19年からこちらのバイクへ乗り換え。たぶん、ADDICTは売却ということになる。（たぶん売約済み）2019namadakoの乗るバイク。SCOTT FOIL DISC (20)。L-size。 前回のADDICTまではフレーム購入が続いていたけど今回は人生でも3度目の完成車仕…