FTP 更新した

204Wだって。garmin調べ。
・・・凹むわ・・・（笑）。

まだPMを戻してからまともに走れていないんだよね。
garminがFTPを測定する条件って、20分以上走行して心拍条件と比較しながらってことになってるから。
平常時心拍も運動時心拍も高め高め推移なのでこれ以上頑張るのは今のところご法度かな。

bike30km
fatigue32/fitness34/form3