rooler man

ラン4㎞

ちょっと迷ったが、明日レストにするということにして今日は予定通りでラン。
3.5㎞→4㎞。
28分で大雑把に6:56/157ave。
心拍が高いのでhrTSSはもっと高いだろうなと思いつつrTSS=26。(チェックしたら33だった)
まだ体調不良の回復途上。焦ってはいけない。
Fatigue34/Fitness33/form1