rooler man

2018-12-03から1日間の記事一覧

ラン4㎞

ちょっと迷ったが、明日レストにするということにして今日は予定通りでラン。 3.5㎞→4㎞。 28分で大雑把に6:56/157ave。 心拍が高いのでhrTSSはもっと高いだろうなと思いつつrTSS=26。(チェックしたら33だった) まだ体調不良の回復途上。焦ってはいけない…