アクティブレスト代り

昨日のランで脹脛が全体的に崩壊中。初めからバイクの予定だったけどランのこの筋肉痛がでる間はしばらくスローペースにして付き合わないと。バイクの動きには全く支障ないけど無理しないように。

30kmくらい走っても良かったかな。

明日はジム&スイムの予定にした。バイクは移動で乗る。