rooler man

2018-10-23から1日間の記事一覧

アクティブレスト代り

昨日のランで脹脛が全体的に崩壊中。初めからバイクの予定だったけどランのこの筋肉痛がでる間はしばらくスローペースにして付き合わないと。バイクの動きには全く支障ないけど無理しないように。 30kmくらい走っても良かったかな。 明日はジム&スイムの予定…