蔵田まじめに走っても13分切れん（今日は14分以上酒屋まではゆっくり走ってたから）とかどんだけ下がってんねんみたいな。12分切れるとこまで行きたいけどいけるかしらん。と、言うのが単独走の部分の悩み。
トレーニングを意識するときはロードシューズを履いた方が良さそう。
ペダルに不満はないんだけど、シューズの重量があるのでケイデンスが上がるとシューズが慣性で振り回される感がある。
来週の予定
月ラン
火休養日（来週末土日はトレーニングできないから30分程度はバイク）
水出張orバイク（迷ってる）
木バイク
金ラン
土早朝バイク
日サポート
