rooler man

2019-06-13から1日間の記事一覧

4日目 グラベルロード

腹筋と腕立て伏せは昨日までと一緒。 グラベルロードは心拍平均120台でゆったり。 でもそれほど遅くはないんだよね。 sramのシングルチェーンが良いのか、前のシマノチェーンが伸びていたのかがイマイチ不明だが 、フロントシングルはチェーン伸びがあるとフ…