4日目 グラベルロード

腹筋と腕立て伏せは昨日までと一緒。

グラベルロードは心拍平均120台でゆったり。

でもそれほど遅くはないんだよね。

sramのシングルチェーンが良いのか、前のシマノチェーンが伸びていたのかがイマイチ不明だが 、フロントシングルはチェーン伸びがあるとフロントチェーンリングでチェーンが浮くような感覚があるのかもしれないという仮説。