[:トレーニング] ローラー台でゆっくり 低負荷でゆっくり。きょうはケイデンスもゆっくり。9月はラファ新城だけだし、11月にエコパ2hでたいけどそこも2時間走り切れるようになればOKかなと思うので。 来年以降に向けて。少しずつトレーニングの内容も変えて…
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