rooler man

2015-12-03から1日間の記事一覧

レスト

所用があり、時間制限付きだし、MSでの筋肉痛症状もでているし、レスト。<今日のトレーニング>ローラー台。負荷2かな。L2ゾーンへ入れて淡々と。心拍ave141/155。少し高めに感じる。今朝の安静時心拍も55で高め。<今週のトレーニング>日曜始まり カウン…