レスト
所用があり、時間制限付きだし、MSでの筋肉痛症状もでているし、レスト。
<今日のトレーニング>
ローラー台。負荷2かな。
L2ゾーンへ入れて淡々と。心拍ave141/155。少し高めに感じる。
今朝の安静時心拍も55で高め。
<今週のトレーニング>日曜始まり
カウント: | 5 アクティビティー |
距離: | 140.90 km |
タイム: | 5:44:27 |
高度上昇量: | 1,303 m |
平均スピード: | 24.5 km/h |
平均心拍: | 148 bpm |
平均ピッチ: | 82 spm |
平均ケイデンス: | 84 rpm |
カロリー: | 3,712 C |
最大平均パワー: | 181 W |
最大パワー: | 1,023 W |
平均パワー: | 176 W |
<機材・雑感>
1995年以前から心拍計を装着しはじめ、2001年ごろにはログ取りしていたから、心拍データがない状態でパワーデータだけログを集めるなんて意味ないと思ってる。見方は色々だと思うけど、
メンタル・心拍・血中乳酸なんかはパワーに対する反応なんだからだしているパワーに対してどれだけ余裕をもってんのか確認しておいた方が良い。
そもそも、パワーメーターも絶対じゃない。身体各部の筋出力の集合体としてのパワーなんだからどうやったら改善できるかパワーメータ睨めっこしてたってわからんわな。