rooler man

グループライド

雨が直前に上がるという悪条件で8名(僕を含めて)。
トレ班は先に行ってもらって最近走りに来ている中学生とツーリング班に入れてもらって途中から分離という形で。
走りはきれいでペースも保てるし、吸収力も速いし・・・なんだけど、ケイデンスが平地で下がる癖があって時々注意してあげる必要がありそう。
Jr.やU15はギア規制があるし、回転力も付ける必要があるし、当然だけど身体を壊させるわけにはいかない。
もう半年くらいは今のペースでやらせたいなというところ。自然にスピードがついてくるには構わないけどむりくりパワー出すような、あるいは回転よりパワー重視なペダリングはまだ先にしたい。
僕らの走り方をみているだろうから僕も意識して回転で走るようにしないと。(75㎏のおっさんがそれをやるのは大変な労力である)

自分の方、すこしずつ上る距離を増やしていく必要がある。
1本目はゆっくり、2本目は少し上回るようにという形で登りの回数を増やしていくか。