昨日がめちゃめちゃ寝苦しくてgarminサン調べで8:10寝たことになってるけどそのうち3‐4時間じつはまどろんでいたんだよねと。
とにかく息苦しい部屋内で何度も起きて、子供はぶつかってくるしぐったりした。
と、言うことで今日は回復日にあてる。
NINERで15㎞、ゆっくりと走ることを目標に。
こっちも走行距離伸ばさないと。キャンプツアー行きたいんだし。
15.1km/0:42/112m しかも休憩1回。
一応、トレーニングのほうは
腹筋系6種 15@2
腕系 2種 10@2
来週は陸トレの方アップデートしてもらう。
