今日のトレーニング

まだMSの筋肉痛が残ってる。ふくらはぎ系にも来ているけどKJのせいか？
＜今日のトレーニング＞
ローラー台：負荷7upケイデンスave.85
　時間9:57
   心拍ave159/max171 
   ケイデンスave.82/max85
   パワー ave.242/max268 balance50:50
にて時間切れ。

＜今週のトレーニング＞日曜始まり
順調とは言えないがまぁちょっとレスト週なので。

カウント:	6 アクティビティー
距離:	151.90 km
タイム:	6:10:50
高度上昇量:	1,305 m
平均スピード:	24.6 km/h
平均心拍:	147 bpm
平均ピッチ:	82 spm
平均ケイデンス:	84 rpm
カロリー:	3,995 C
最大平均パワー:	181 W
最大パワー:	1,023 W
平均パワー:	176 W