rooler man

2018-12-08から1日間の記事一覧

朝ラン 大急ぎ

寝坊と子供が早く起きたのを確認したので20分限定かなと思いつつ、ラン。ゆっくり。 ようやく心拍異常が治まってきた。150以内に抑えて走れる。少しずつペース上げていって6:30位までは大丈夫。