rooler man

2018-10-24から1日間の記事一覧

バイク移動と陸トレ、スイム、最後にウォーキング

秋から初冬はバイク移動しても汗をかきにくく、お金もかからず笑。ということで陸トレとケアの予約をしてあったマイスターへ。すでにイニエスタやらジョーやらのサインがあると言うトレーナーズジム。 骨盤周り、肩甲骨周りの可動域アップと連動性、強化をし…