rooler man

2018-09-21から1日間の記事一覧

腹筋系とローラー台

いよいよ日曜日が本番。150㎞、4500m UPに耐えられるかがカギ。 天候も悪くていまさらトレーニングの積み上げと天秤にはかけられないので、陸トレ(家編)+ローラー台で汗かく。前46に対して、後ろ11-34投入。サイクリング仕様(NINERと共用するし)。 46-3…