2016-10-27から1日間の記事一覧
心拍<140bpm縛りで40分。6:25ペース。気温も関係しているかもしれないけどほぼ同じ縛りで前回より4s/km負け。しばらく140bpm/10㎞を基準にやるつもり。6:15切るようになったら次考える。今日10㎞走らなかったのは用事ありました。
心拍<140bpm縛りで40分。6:25ペース。気温も関係しているかもしれないけどほぼ同じ縛りで前回より4s/km負け。しばらく140bpm/10㎞を基準にやるつもり。6:15切るようになったら次考える。今日10㎞走らなかったのは用事ありました。