rooler man

2016-01-19から1日間の記事一覧

6分インターバル3本、30秒2本 @ローラー台

ローラー台キツイ。トレーニングはしていないわけじゃないけどメニューとしてやったのは1週間ぶり。*トレーニングローラー台で。6分3本。4分レスト 時間負荷平均心拍最大心拍平均P最大P平均C 6:02 5 158 167 270 306 95 6:01 6 164 173 272 302 94 6:01 7…