rooler man

グループライド

前半は自分が諸事情で単独追走のような逃走のような笑。トレーニング組が周回ループに入っている間に先行する形になるから、ツーリング組を追いかけトレーニング組から逃げ…となると。結果、途中まで逃げ切れた自分に満足して捕まったと…。

単独で走った分だけ強度アップ。まだ10分〜20分走中心で。でも短い強度走挟んで行こうかなと。