rooler man

ランvol.4

ペースアップ5:35前後で推移してたけど復帰4回目でこれは無茶だった。ちょうど前回までにjogをこなしていた距離で潰れた。距離をこなすかラップタイムをこなすか、きちんと目的持たないとダメだね。

リカバリーで10km程度ライド。

体重72kg台突入。目標70kg見えてきた。

 

 

ポラールのこれいいな。

 

https://www.polar.com/ja/vantage/v