ラン

今日もまだ身体に筋肉痛が残るものの、いい加減に始動しないとだめだろってことでジョグ。
のつもりが6:00/㎞切ってしまった。2回目でこれはやばいだろ。
ランは1年半さぼっていたわけだが、スポーツは当然ながらしていたわけで身体に勝手にGO！をかけてしまうんだよね…。
きつくない、きつくないけど明日へのダメージは残るだろうな。

7.5km、5:57/km
そのあとでWS、70m3本。13.1-12.1-11.6-10.9。
そんなにタイムが違うのかとびっくり。
まぁ誤差はあると思うけど2秒違う？違うのね…。

あとはバイクでクールダウン。
ランの恰好のままで走りに行ってはいけない。
風邪ひくぞ。