グループライドの日
まぁちょっと寂しい人数であるけど仕方がないね。
寒さの切り替わりのタイミングは出てくる人が限られる。
バイク
ポジション変えて、だいぶ自分のものになってきた。
楽に走ってパワー維持できるようになってきたのがひとつ。空力的にも良くなってるのがもうひとつ、のはず。
なぜならハンセンさんポジションだから(笑)。
0オフセットのシートポスト&77°130mmステム。
トレーニング
CTL 35.6→38.0 (+2.4)
ATL 43.6→50.0 (+6.4)
TSS計356
来週は後半まではランはやらない。バイクは腱に問題がなかったので継続。
天候考慮してないが、水曜日とか雨天予報があるのでまぁ多少は下がるかもなぁ・・・。
木曜日はレッスンライドなのでTSSボリュームは下げた。←自分のためのトレーニングじゃないから。