55㎞くらい。
10㎞くらいはgarminのエラーと闘っていてリセット繰り返していたら治ったという・・。なんでやろ。
今日頑張ったのは・・・2分：350W。って5倍か（笑）。
そりゃそうだろ。
心拍ゾーン3すら3分しか走ってないし。
来週の予定は
月曜：レッスンライドが入った。
火曜：ラン（月曜の代り）
水曜：ライド
木曜：ライド
金曜：ラン
土曜：レスト
日曜：グループライド
レスト1回になっちゃうけいさんだけど月曜日はそれほどたくさんは走らないと思う。
木曜日はもしかしたらアクティブレスト代わりにシクロクロスやるかも。
