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rooler man

2週目目2回目ラン70分。

70分LSDとしては2回目。
火曜日より-10s/-6bpmでどちらも更新してるってどういうこと・・・。
とりあえず、5本続けてみて6:50/135で行けるようだったら80分に伸ばす。


目標は3月の新城
4月下旬?の富士五湖