rooler man

今後の予定。

最近になってまたまじめに走り始めた。

とりあえず、
月曜日:休養日もしくは日曜日代替日
火曜日:ラン
水曜日:バイ
木曜日:バイ
金曜日:ラン or休養日
土曜日:休養日 or ラン
日曜日:バイ
と言う形で行こうと。
バイク3or4、ラン2ペースで。
水曜日は暇だと思ったらスイム追加で。