レスト（アクティブ）

走る時間は取れるけどスケジュールを考えると今日はレストにしたい。

日曜：80km（グループ、トレ班）
月曜：レスト
火曜：トレーニング
水曜：出張（でできない）

とした方が無理がない。月と火を入れ替えると火・水で元通りになっちゃう。
今日はペースを上げずに走る。普段ツーリング班で走ってるメンバーとすれ違いちょっと付き合って走るのも気分転換にぴったり。失敗したなと思うのはもっと道路の奥があったこと。せっかくだから道探訪してくればよかった。

距離 43.2km

心拍123/158

パワー182/632/220(20分）/187(NP)
バランス 51/49
TSS 77.9
ケイデンス　82/107

明日は5分間走を最低3本。
週に1回だけこれをやる。（もうそこまでマジで走ることもないし）