rooler man

用事あり

週に1,2度はどうしても用事があるので実走時間がとれない。
今日のデータはなぜかかなりバッグってた。

<トレーニング>
ローラー台。
300W3分30秒‐レスト2分‐300W2分。
3分30秒を2本…と思ったけど持たず。ローラー台は実走よりキツイ感じがある。