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rooler man

今日のトレーニング

まだMSの筋肉痛が残ってる。ふくらはぎ系にも来ているけどKJのせいか?
<今日のトレーニング>
ローラー台:負荷7upケイデンスave.85
 時間9:57
   心拍ave159/max171 
   ケイデンスave.82/max85
   パワー ave.242/max268 balance50:50
にて時間切れ。


<今週のトレーニング>日曜始まり
順調とは言えないがまぁちょっとレスト週なので。

カウント:

6 アクティビティー
距離: 151.90 km
タイム: 6:10:50 
高度上昇量: 1,305 m
平均スピード: 24.6 km/h
平均心拍: 147 bpm
平均ピッチ: 82 spm
平均ケイデンス: 84 rpm
カロリー: 3,995 C
最大平均パワー: 181 W
最大パワー: 1,023 W
平均パワー: 176 W