レスト

所用があり、時間制限付きだし、MSでの筋肉痛症状もでているし、レスト。
＜今日のトレーニング＞
ローラー台。負荷2かな。
L2ゾーンへ入れて淡々と。心拍ave141/155。少し高めに感じる。
今朝の安静時心拍も55で高め。

＜今週のトレーニング＞日曜始まり

カウント:	5 アクティビティー
距離:	140.90 km
タイム:	5:44:27
高度上昇量:	1,303 m
平均スピード:	24.5 km/h
平均心拍:	148 bpm
平均ピッチ:	82 spm
平均ケイデンス:	84 rpm
カロリー:	3,712 C
最大平均パワー:	181 W
最大パワー:	1,023 W
平均パワー:	176 W

＜機材・雑感＞
1995年以前から心拍計を装着しはじめ、2001年ごろにはログ取りしていたから、心拍データがない状態でパワーデータだけログを集めるなんて意味ないと思ってる。見方は色々だと思うけど、
メンタル・心拍・血中乳酸なんかはパワーに対する反応なんだからだしているパワーに対してどれだけ余裕をもってんのか確認しておいた方が良い。
そもそも、パワーメーターも絶対じゃない。身体各部の筋出力の集合体としてのパワーなんだからどうやったら改善できるかパワーメータ睨めっこしてたってわからんわな。