読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる
rooler man

レスト(予定通り)

今日はCEEPO田中さんと試乗会
明日も試乗会。バイク~ランとスイム。
バイクはCEEPO田中さん、スイムはZ3R0Dウェットスーツを着用できるはず。
僕も1~2回は走らせてもらうつもり。
と、言うことでTTバイクを乗るのでパワーの計測はなし。

<トレーニング雑感>
田中さんから。
ロング主戦のはずの田中さんがインターバル主体と言うのは効果的とは言え驚き。
まぁ工学系だということなので考え方が効率主体なんだろう。
トレーニング時間の考え方とか聞くだけでもスマート。
12月に入ったらランもやるか…。(15分とかな)

<今週のトレーニング>日曜始まり

カウント: 6 アクティビティー
距離: 264.74 km
タイム: 10:51:53
高度上昇量: 3,039 m
平均スピード: 24.4 km/h
平均心拍: 135 bpm
平均ピッチ: --
平均ケイデンス: 82 rpm
カロリー: 6,044 C
最大平均パワー: 175 W
最大パワー: 938 W
平均パワー: 155 W